آخرین مطالب
امکانات وب
برای اینکه بتوانید عصبانیت خود را کنترل کنید به این 10 توصیه توجه کنید.
بعد از یک روز کاری سخت و پرمشغله و کلی سر و کله زدن با کارمندان و مشتریان ماشین خود را روشن می‌کنید تا به خانه برگردید، اما ترافیک سنگین خیابان، آن‌قدر عصبانی‌تان می‌کند که مدام با دست روی فرمان ماشین می‌کوبید و فریاد می‌زنید. گاهی هم دست‌تان را روی بوق گذاشته و می‌خواهید هر طور که شده و از هر راهی از ترافیک فرار کنید. تازه ای خشم...ما را در سایت خشم دنبال می کنید
برچسب : کننترل, نویسنده : 7khashem2017d بازدید : 20
خـشم يـك هيـجـان نـاخوشـايند اما طبيعي و ضروري براي انـسان ميباشد. خشم ميزان قابل توجهي انرژي ذهني و جسمي را مصروف خود ميكند. خشم تهديدي جدي براي روابط شخصي و شغلي پديد مي آورد. خشم فرصت لذت بـردن از زندگي را از انسان سلب ميكند. دلايل برانگيخته شـدن هيجان خشم در افراد و موقعيتهاي مختلف متفاوت است:
* تصور در معرض تهديد، خسارت، آسيب يا از دست رفتندارايي، سلامتي، غرور، عزت نفس ، ارزشها و شخصيت . خشم...
روش های کنترل خشم و تسلط بر اعصاب
اين روش منطقي‌ترين راهكار براي ابراز خشم است. جسور بودن به اين معني نيست كه قلدر باشيد و به ديگران زور بگوييد بلكه به اين معني است كه براي خودتان و ديگران ارزش قائل باشيد. با احترام رفتار كنيد و مشكلاتتان را از راه منطقي حل كنيد.
هيچ‌كس نمي‌تواند از خشم خلاص شود يا از آن اجتناب كند زيرا هميشه پديده‌ها يا افرادي هستند كه شما را خشمگين كنند اما مي‌توانيد ياد بگيريد خشم...
● عوامل زمینه ساز در پرخاشگری کودکان
خشونت پدیده ای پیچیده است که در آن خصوصیات ارثی ، عوامل زیستی و هورمونی ، نیرو های روانشناختی و شاخص های فرهنگی و اجتماعی می توانند با هم در تعامل باشند. خانواده می تواند از جهات مختلف موجب بروز یا تشدید پرخاشگری شود که مهمترین این عوامل عبارتند از:
▪ شیوه های نامناسب فرزند پروری والدین: برخی شیوه های فرزند پروری و استفاده نامناسب از تنبیه و تشویق موجب تقویت خش خشم...ما را در سایت خشم دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 7khashem2017d بازدید : 22
بنابراین، هر بار شما به خاطر شخص یا چیزی که دوست ندارید، عصبانیت را برمی گزینید، تصمیم می گیرید در برابر واقعیت آزرده خاطر شوید، یا به نحوی دیگر روحیه خود را فلج سازید. این واکنش به راستی احمقانه است. چون عصبی بودن و عصبانیت هیچ چیز را تغییر نمی دهد.این واکنش شما، فقط دیگران را تشویق می کند که روش خود را ادامه دهند و فقط این همه فشارها و ناراحتی ها و عذابهای جسمی و فکری است که نصیب شما می خشم...ادامه مطلب
ما را در سایت خشم دنبال می کنید
برچسب : عصبانی, نویسنده : 7khashem2017d بازدید : 18
مشاجره میان زن و شوهر گاهی اجتناب ناپذیر است، از این رو ضروری است زوجین اختلافات خود را به روشی سازنده کنترل کنند، زیرا اگر این مشاجرات بطور مؤثر کنترل نشود، منفی نگری بخشی از روابط آنها خواهد شد.
علاوه بر این بررسی ها حاکی از آن است که مشاجرات والدین باعث بروز مشکلاتی مانند کاهش عزت نفس، افزایش استرس و اضطراب، مشکلات رفتاری و عدم دستیابی به دستاوردهای علمی کودکان خواهد شد. در حالی که زوج خشم...برای اینکه در کنترل خشم و عصبانیت حرکت رو به جلو داشته باشید باید قدم های زیر را بردارید . اولین قدم شناختن سختی ها و مشکلات است و اینکه در قبال انجام کارهایمان مسئول باشیم. برای این کار فرد باید با خود روراست باشد و موشکافانه نقشی را که عصبانیت در رابطه ی شما با دیگران ایفا کرده است را بررسی کنید .هنگامی که افکار و رفتارتان را بتوانید تغییر دهید می توانید به راحتی کنترل زندگی تان را در دس خشم...ادامه مطلب
ما را در سایت خشم دنبال می کنید
برچسب : عواقبی, نویسنده : 7khashem2017d بازدید : 15
مدیریت خشم: هدف از این جلسه این است که به شما کمک کنیم که عصبانیت خود را کنترل و التهاب خود را از دیگران پنهان کنید و خشم خود را در زندگی روزمره انتشار ندهید . اگر ما خشم خود را مدیریت کنیم به بهبود کلی سلامت و زندگی خود کمک کرده ایم .
تصدیق های پنهان مورد استفاده برای این جلسه که منجر به موفقیت در مدیریت کنترل خشم و عصبانیت می شوند از قرار زیر است .
من احساسات مثبت را در آغوش می گیرم و خشم...ما را در سایت خشم دنبال می کنید
برچسب : مدیریت, نویسنده : 7khashem2017d بازدید : 18
سلام:
الهام آلبوسویلم هستم پایه ی دهم تجربی از منطقه اروندکنار
این وبلاگ جهت پاسخ به پرسش مهر17ایجاد شده امیدوارم از مطالب و محتوای وب بهره ببرید
تگ: پست ثابت, خشونت خشم...ما را در سایت خشم دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 7khashem2017d بازدید : 14
هدف كنترل عصبانیت ، كاهش احساس های هیجانی و كاهش برانگیختگی فیزیولوژیكی است كه...
.
خشم...ادامه مطلب
ما را در سایت خشم دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 7khashem2017d بازدید : 35